Yatmadan Önce Bunları Yemeyin !

Çoğumuz yatmadan önce bir şeyler yemekten keyif alıyor olabiliriz, iş ya da okuldaki zor bir günden sonra, vücüdumuzun tüm bölümlerinin olduğu gibi sindirim sistemimizin de dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmamak da fayda var.Uykudan 2-3 saat önce artık buzdolabının kapağını kapatmak gerekiyor.

Özellikle de şu yiyecekler için işte yatmadan önce mutlaka uzak durulması gereken 9 yiyecek.

1. Makarna
2. Pizza
3. Şekerleme
4. Kırmızı Et
5. Çikolata
6. Sebze
7. Alkolün her türlüsü
8. Çizburger
9. Soğuk mezeler